UI-Experten: Schützen Sie Ihr Gehör, indem Sie Ihre Umgebung kennen und sich an sie anpassen

Dec 15, 2023

Mit zunehmender Hitze ertönen auch die Geräusche des Sommers. Ganz gleich, ob Sie im Baseballstadion jubeln, ein Musikfestival besuchen oder einfach nur Ihren Rasen pflegen: Der Dezibelpegel in der freien Natur kann kurz- und langfristige Auswirkungen auf Ihr Gehör haben.

Die Audiologen Kellsie Busho und Danielle Kelsay vom Department of Communication Sciences and Disorders der University of Iowa erklären, welche Aktivitäten Ihr Gehör am stärksten gefährden und geben Vorschläge zur Überwachung und zum Schutz Ihrer Hörgesundheit.

F: Welche täglichen Gewohnheiten können Menschen annehmen, um ihr Gehör zu schützen?

A: Seien Sie sich des Geräuschpegels in Ihrem täglichen Leben bewusst. Ähnlich wie Sonnenschutzmittel Ihre Haut schützen können, können Gehörschutz und gesunde Hörgewohnheiten langfristig helfen. Zu den einfachen Dingen, die Menschen tun können, gehört, die Lautstärke elektronischer Geräte zu verringern, den Gehörschutz an einer leicht zugänglichen Stelle aufzubewahren und sich von lauten Schallquellen fernzuhalten.

F: Wann empfinden Sie einen Ton als zu laut?

A: Eine allgemeine Faustregel lautet: Wenn Sie jemanden, der Ihren Namen aus der Distanz sagt, nicht verstehen können, ist der Ton zu laut. Eine andere Möglichkeit, festzustellen, ob die Umgebung zu laut ist, besteht darin, eine Schallpegelmesser-App auf Ihr Telefon herunterzuladen. Viele kostenlose Apps können die Umgebung messen und Ihnen sagen, ob Geräusche potenziell schädlich sind. Sie sind nicht genau, geben aber einen allgemeinen Überblick.

Wir messen Geräusche in Dezibel (dB). Je lauter der Ton, desto mehr dB. Wenn wir anfangen, über mögliche Schäden nachzudenken, liegt die magische Zahl bei 85 dB. Je lauter das Geräusch, desto weniger Zeit sollten Sie diesem Geräusch ausgesetzt sein.

F: Sind Ohrstöpsel eine wirksame Möglichkeit, Lärm beim Besuch eines Konzerts, einer Sportveranstaltung oder beim Rasenmähen zu unterdrücken?

Sie sollten einen für die Aktivität geeigneten Gehörschutztyp wählen.

Für Elektrowerkzeuge wie einen Rasenmäher eignen sich Ohrenschützer, die über den Ohren sitzen, oder Ohrstöpsel (z. B. gelber Schaumstoff). Sie reduzieren Geräusche auf ein sichereres Niveau.

Für Konzerte und Sportveranstaltungen sowie für Menschen, die in der Dienstleistungsbranche wie Restaurants und Veranstaltungsorten arbeiten, gibt es „gefilterte“ Ohrstöpsel. Diese reduzieren die Umgebungsgeräusche, sorgen aber dafür, dass die Umgebung natürlicher klingt. Filterstöpsel können entweder nicht maßgefertigt oder individuell geformt sein, um speziell an Ihre Ohren zu passen.

F: Wird unsere Hörgesundheit stärker durch die Lautstärke oder die Dauer der Einwirkung lauter Geräusche gefährdet?

A: Das Hörrisiko hängt sowohl von der Lautstärke als auch von der Dauer ab. Je lauter das Geräusch, desto weniger Zeit kann sich eine Person in dieser Umgebung aufhalten, bevor ein möglicher Schaden auftritt. Ein bisschen reicht auch weit. Beispielsweise halbiert sich bei jedem Anstieg um 3 dB die sicher zulässige Zeit. Wenn die Umgebungslautstärke 85 dB beträgt, können die meisten Personen acht Stunden lang unbedenklich der Belastung ausgesetzt sein, wenn der Schall jedoch auf 88 dB ansteigt, verkürzt sich diese sichere Zeit auf vier Stunden.

F: Was sind Anzeichen für einen allmählichen Hörverlust?

A: Der meiste Hörverlust verläuft schleichend und ist möglicherweise nicht sofort erkennbar. Mögliche Anzeichen für einen Hörverlust sind das Auffordern einer Person, das Gesagte zu wiederholen, Tinnitus (Hören eines Klingelns oder Summens ohne Anwesenheit einer externen Quelle) oder das Erhöhen der Lautstärke am Fernseher oder einem anderen Gerät.

F: Wie können Audiologen helfen?

A: Audiologen sind Hörakustiker, die sich auf die Prävention, Diagnose und Behandlung von Hörstörungen spezialisiert haben. Sie können mit einem Audiologen zusammenarbeiten, um die geeignete Art von Gehörschutz für Ihre Umgebung zu ermitteln. Audiologen können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Grundhörwerte zu bestimmen, Ihre Hörfähigkeit im Laufe der Zeit zu überwachen und bei Bedarf Rehabilitationsoptionen wie Hörgeräte bereitzustellen.